Об искусстве использования эмоций для собственной пользы
Эмоциональные реакции большинства людей в большинстве ситуаций – стереотипны. Они навязаны нашим предыдущим опытом и общением.На более глубоком: один тип реакций – стереотипные, другой – новаторские. Хотя все они связаны с механизмом выживания, новаторские реакции обычно вызывают положительные эмоции. Преодоление стереотипных реакций – собственно и является главной темой этой cтатьи.Уважаемые читатели, для того чтобы извлечь для себя максимальную пользу из чтения этой статьи, вам в первую очередь необходимо глубоко понять, что же это такое – наши эмоции. Русское слово эмоции произошло от французского – emotion –волнение, которое, в свою очередь произошло от латинского – emoveo – потрясаю, волную. Если наше сознание в идеальном состоянии можно сравнить с поверхностью спокойного озера, лишенного малейшей ряби, события – с камнями, которые мы бросаем в это озеро, то эмоции можно сравнить с волнением, которое вызывает падение камня. Это реакции людей (и животных) на внешние и внутренние раздражители, имеющие ярко выраженную субъективную природу. Слово E-motion вполне можно перевести как: энергия в движении. Эмоции побуждают нас действовать. Они окрашивают нашу жизнь в различные яркие цвета и имеют на нее огромное влияние. Эмоции могут погубить человека. Они же могут спасти его. Один, будучи совершенно здоровым, оказывается, буквально, убитым своим горем, другой смеется с утра, до вечера просматривая кинокомедии одну за другой, и избавляется от болезни, которую считали неизлечимой.
Можно рассматривать эмоции как различные формы реакции на те или иные события, слова или поступки других людей, а так же свои собственные – если сформулировать коротко – на ту или иную информацию. Любая информация, если не обращать внимания на оттенки, тонкости и детали, может быть для нас хорошей или плохой, печальной или радостной, приятной или неприятной. Т. е., по большому счету, она может быть лишь двух видов. Стало быть, реакция на нее тоже может быть двух видов …. Соответственно, наши эмоции могут быть положительными или отрицательными. В противном случае их нет, т.е. мы нейтрально или спокойно воспринимаем происходящее. Это могут быть: «унизительная скука», «терпеливый чемодан» (См. «Дар» Набокова), буддистская отрешенность, спокойствие духа после обеда, аутизм, русский апофигизм и другие, так скажем, неэмоциональные формы реакции на происходящее.
Разные люди в разных случаях реагируют более или менее эмоционально. Бывает, что одни и те же события вызывают у различных людей различную реакцию. Я сразу вспоминаю комикс о том, как холерик, меланхолик, флегматик и сангвиник ведут себя по-разному в ситуации, когда рассеянный прохожий случайно садится на их шляпу. Холерик лезет в драку, меланхолик – плачет, флегматик – не замечает, а сангвиник смеется. Конечно, эмоциональная реакция может быть в той или иной степени обусловлена нашей психофизической природой или темпераментом. С другой стороны, она может зависеть от нашего настроения, уровня культуры, социального уровня, уровня развития сознания. От положения Луны в этот момент и расположения других планет, оказывающих на нас непосредственное влияние. А также от многих других факторов, о некоторых из которых мы, вообще, ничего не знаем.
Лично мне влияние планет кажется очень важным, и я согласен с Шекспировским героем, заметившим, что «все мы – подданные Луны, потому и наше счастье то прибывает, то убывает…» (У. Шекспир «Генрих четвертый»). Еще важнее понять, что эмоции, которые мы переживаем в той или иной ситуации, зависят от того, как мы ее воспринимаем. Как трагедию? Как комедию? Или как фарс? От нашего восприятия и чувств, в конечном итоге, зависит наше поведение в этой ситуации. Ну а восприятие диктуется «стратегией вдохновения и тактикой ума» (См. Владимир Набоков «Дар»). Т. е. эмоции связаны с убеждениями и чувствами. Формула проста: определенное убеждение плюс одно или несколько чувств равняется эмоция. Можно сказать, что убеждение подталкивает нас действовать определенным образом, а чувство дает нужную для этого действия энергию.
Эмоциональные реакции большинства людей в большинстве ситуаций – стереотипны. Они навязаны нашим предыдущим опытом и общением. Стереотипы бывают разные, но их не так много, в целом, 5-7 вариантов. Если человек ведет себя нестереотипно, он становится объектом всеобщего внимания, даже аутично настроенных индивидов. Представьте себе ситуацию: вечером, в безлюдном месте к вам подходит человек и направляет свой настоящий пистолет прямо вам в лицо. Ваша реакция? Если вы Будда – вы будете медитировать, если супермен или вумен – проведете хорошо отработанный прием и получите удовольствие. Кто-то будет опять обижаться, многие еще раз испугаются, другие снова разозлятся, третьи, где-то глубоко внутри, вновь обрадуются возможности свести счеты с жизнью.
Один мой знакомый (реальная история) засунул свой указательный палец в дуло пистолета и сказал: Если ты сейчас выстрелишь, пуля полетит в тебя, понимаешь?… Угрожавший растерялся, столкнувшись с отсутствием привычного страха у клиента… . Другой мой знакомый, в аналогичной ситуации, сорвал парик со своей головы (он был лысый на тот момент), стал подпрыгивать как сумасшедший вверх и во все горло вопить подходящую для таких случаев индийскую мантру. Нападавших было несколько, и все они разбежались. Как видите, одна и та же ситуация может быть связана у разных людей с разными убеждениями (например: встретиться с грабителем на улице – это так опасно, или – это такая прекрасная возможность проявить себя), с разными чувствами и соответственно с разными эмоциями. Все эти разновидности реакций мы можем разделить на реакции, связанные с положительными эмоциями и реакции, связанные с отрицательными эмоциями. Это на поверхностном уровне. А на более глубоком?
На более глубоком: один тип реакций – стереотипные, другой – новаторские. Хотя все они связаны с механизмом выживания, новаторские реакции обычно вызывают положительные эмоции.
Преодоление стереотипных реакций – собственно и является главной темой этой cтатьи. Стереотипные реакции, особенно сопряженные с сильными эмоциями, полностью лишают нас контроля над ситуацией и, главное, возможности сделать сознательный выбор. Как только новые ситуации вызывают у нас старые эмоции, мы тотчас же теряем способность управлять собой и очень ценным, что у нас есть – своей жизнью. Она полностью оказывается во власти наших эмоций.
Карл Маркс, я уверен, прочитав эти несколько абзацев, сразу бы сделал вывод: Вопрос не в том, как объяснить причины нашего поведения, вопрос в том, как его изменить! (См. К. Маркс «Капитал» том не помню). Стало быть, основной вопрос: Как научиться правильно обращаться со своими эмоциями, а не попадать в зависимость от них? И не просто получить ответ на этот вопрос, но и научиться делать Это. Т. е. замечать, определять и менять стереотипы в своем поведении. Что связано с развитием способности признавать, принимать и взаимодействовать со своими эмоциями, так, чтобы не подавлять их и не попадать в зависимость от них. Это возможно при осознанном отношении к жизни.
Кроме того, можно научиться использовать эмоции для собственной пользы. То, что эмоции могут принести вред или пользу тому, кто их проявляет – давно уже является аксиомой в современном мире. В Китайской медицине еще несколько тысяч лет назад было известно, что эмоции непосредственным образом влияют на поток энергии в теле человека – поток энергии в каналах (меридианах), по которым она поступает в соответствующие органы. В древней индийской медицине Аюрведе эти каналы назывались надиями. Любая, переживаемая человеком эмоция, так или иначе, влияет на поток энергии в меридианах, а, следовательно, и на состояние органов, которые связаны с этим меридианом. Негативные эмоции, такие как: страх, гнев, обида, разочарование – влияют негативным образом. Позитивные: радость, бесстрашие, спокойствие, очарование – влияют позитивно. Из всего вышесказанного легко сделать вывод, что позитивные эмоции укрепляют наше здоровье, негативные – разрушают его. Подробно о том, как это происходит, мы расскажем в данной книге. А пока приведем лишь один пример. Тревоги, беспокойства и низкая самооценка влияют на поток энергии в меридианах желудка, поджелудочной железы и селезенки. Если человек в течение продолжительного времени беспокоится – это приведет к появлению болезненных симптомов именно в этих органах.
С печенью, почками, легкими, сердцем и другими органами нашего тела связаны другие эмоции. Фактом является то, что эта взаимосвязь существует. Она существует по той простой причине, что эмоции являются разновидностью энергии. Тонкой энергии, но очень могущественной. Она может быть негативной и позитивной, и как любая энергия – способна оказывать определенное влияние.
Во многих медицинских центрах мира проводились исследования, целью которых являлось установить взаимосвязь различных эмоций с различными болезнями, а также с процессом выздоровления и продолжительностью жизни. Давно, например, установлено, что стресс и нервное напряжение вызывают повышение уровня холестерина в крови, что в свою очередь способствует развитию артериосклероза, являющегося симптомом заболевания сердца. Или, что любознательные, общительные, веселые люди живут обычно дольше, чем остальные, поскольку имеют сильно развитый иммунитет. Вместо продолжения приведения других свидетельств о проводившихся по всему миру научных исследованиях и их результатах (что обычно делают в введениях), я хочу предложить вам уважаемые читатели анекдот, который ярко иллюстрирует тезис о том, что все в мире взаимосвязано.
В конце утренней службы Раввин обратился к прихожанам с просьбой сделать пожертвования на строительство новой синагоги. Неожиданно поднялась известная в городе проститутка со словами: «Я очень сильно раскаиваюсь и жертвую две тысячи долларов прямо сейчас»! Опустив глаза, Раввин нашел в себе силы ответить на это предложение: «Несмотря на то, что мы очень сильно нуждаемся в средствах, боюсь я не смогу принять грязные деньги…». «Бери их Рабби!» — крикнул кто-то из задних рядов: «В конце концов, это же наши деньги».
Подведем итоги: Обращаясь со своими эмоциями неправильно, мы даем волю неконтролируемой и опасной энергии, которая способна, со временем, полностью разрушить наше здоровье. Научиться восстанавливать свое эмоциональное равновесие – никогда не поздно и всегда полезно. А главное – это под силу каждому человеку, который хочет позаботиться о состоянии своих внутренних органов, и, в целом, о качестве и продолжительности своей жизни.
Кулижников Максим Витальевич