Без рубрики

Почему Цигун?

Что дала мне эта система, чтобы увлечься ею настолько, чтобы начать преподавать? Начну издалека. Во многих оздоровительных и духовных системах первыми основными шагами являются «здоровье мыслей и тела» или остановка постоянно бурлящего потока мыслей «обо всем» и приведение тела в здоровое состояние. Почему? Постоянно несущийся поток мыслей обычно уводит нас от наших чувств, от естественных ощущений, сигналов тела, которые являются природными индикаторами подсказывающих нам — это можно, а это нельзя.Почему цигун? Что дала мне эта система, чтобы увлечься ею настолько, чтобы начать преподавать?

Начну издалека.
Во многих оздоровительных и духовных системах первыми основными шагами являются «здоровье мыслей и тела» или остановка постоянно бурлящего потока мыслей «обо всем» и приведение тела в здоровое состояние.

Почему?

Постоянно несущийся поток мыслей обычно уводит нас от наших чувств, от естественных ощущений, сигналов тела, которые являются природными индикаторами подсказывающих нам — это можно, а это нельзя. Эти «помехи» в мыслях уводят так же от наших природных инстинктов и совести. И со временем начинает казаться, что можно все – лишь бы было приятно и удобно МНЕ.

Т.е. Внутренний Диалог – это, можно сказать, такой вид эгоизма, который вырастает незаметно, внутри, внутри наших голов – в мыслях.

Реклама, которая сейчас постоянно идет по всем каналам (и деться от нее никуда нельзя) медленно, но верно делает свое дело – направляет внутренние диалоги людей в нужное кому-то русло. А так же заменяет естественные моральные ценности суррогатами – заменителями.

Пример1 – реклама джипа. Мысль в рекламе проста: «ты можешь купить свою мечту! Это реально! Все возможно». И формула выглядит так: мечта=джип. Сложность только в том, что мечта не равно джип. Человеку хочется на самом деле НЕ джип, а : уважение, спокойное материальное состояние, хочется испытывать счастье и радость от жизни. А уважение купить нельзя. Как и все остальное.

Пример2 – реклама творожков, данонов… укрепляющих иммунитет и дарующих здоровье. Формула такая: данон=здоровье, счастливая семья, улыбающиеся родственники… Но данон не здоровье и не родственники с улыбкой, а просто один из продуктов.

Пример3 – сигареты. Вроде так выглядит формула: сигареты = престиж, свобода, релакс, крутость. Но сигареты – это на престиж и не крутость, это ЯД (который в определенных дозах убьет и быка, просто не сразу, а медленно и постепенно).

Пример4 – постоянно показываемые в фильмах сцены секса, насилий. Есть моральные нормы. Есть те нормы, которые помогут вырастить морально здоровых подростков, с сильной психикой и с возможностью радоваться жизни здравыми способами. И изменение этих норм, как мы видим, приводит к тому, что у подростков складывается новые представления о том что можно и что нельзя. Но ведь тело, совесть — все равно продолжают посылать сигналы – нет, так не правильно. Но эти сигналы становится все хуже и хуже слышны.

Т.е. в голову засаживаются готовые формулировки, которые ДЕЙСТВУЮТ, и подпитывают наши мысли, наши Внутренние Диалоги и уводят от веками проверенных моральных ценностей и совести.

Есть и просто «мысли-какашки», мысли «ниочем» – просто пережевывание вчерашней шоколадки в очередной раз. Называется «я не тут и не сейчас, я в предвосхищении, ожидании будущих событий, или в очередном переживании уже случившегося». Мысли, которые уводят нас из настоящего момента в сожаления/смакования прошлого или ожидания/предвосхищения будущего. При этом настоящего у человека не остается – он уже потратил его на пережевывание вчерашне/завтрашней шоколадки.

Вот такое маленькое вступление о состояние наших голов.

Многие духовные практики начинают с того, что наводят порядок сначала в голове – т.е. в наших мыслях. И от этого порядка человек гораздо лучше слышит и естественные сигналы совести, и естественные сигналы тела (а тело нам ВСЕГДА подсказывает простым ощущением – комфортно/дискомфортно, правильно/неправильно).

В разных практиках этот шаг называют по-разному:

У Кастанеды – остановка внутреннего диалога,

В цигуне этот же шаг называется «опустить голову в Нижний Даньтять». На наших занятиях мы так и делаем — опускаем голову в Нижний Даньтянь). Где именно расположены эти самые Даньтяни можно прочесть у нас на страничке сайта.

У Толтеков ставят задачу делать все действия максимально совершенно (сами попробуйте и увидите: если будете сосредоточены конкретно на том, что делаете, то самопроизвольно начнете делать действие Максимально Совершенно, не улетая в мыслях из настоящего момента и сможете проживать каждый момент на все 100%.

Когда человек окунается в такие 100 процентные действия, жизнь окрашивается в совершенно иные краски. Это как черно-белый телевизор и цветной – огромная разница. И чаще всего такие моменты своей жизни человек запоминает надолго, такие моменты запоминаются как яркие воспоминания.

Вспомните какой-то очень приятный случай в своей жизни, или случай когда вы сильно испугались — в такие яркие отрицательные или положительные моменты мы находимся максимально Здесь и Сейчас. Мы не занимаемся пережевыванием вчерашней шоколадки и мы не в Ожидании Чего-то Другого. Мы Тут. А «серые будни» – это просто не на 100% прожитые дни.

Следующий шаг в духовном развитии человека – это здоровье (хотя и голова, свободная от навязчивых мыслей – это тоже здоровье!).

И здоровье достигается разными путями: упражнениями, голоданиями.
Состояние ума человека и тела — как основа, можно сравнить вот с чем: вы собрались попасть из пункта А в Б на автомобиле(автомобиль = наше тело). Для этого привели его в рабочее состояние: подремонтировали (упражнения, голодания, остановка внутреннего диалога) , заправили бензином. И только после этого можно садиться и ехать.

Развиваться с больной спиной, стреляющей поясницей, болями в сердце, неподвижными суставами, негнущимися коленями, не поворачивающейся шеей, высоким давлением… (продолжать можно бесконечно)…. не легко. Поэтому нужно привести тело в порядок.

Для наведения элементарного порядка в теле у нас есть Суставная Разминка. Суставная Разминка — гениальное «изобретение». 20 минут в день – и выши суставы в норме всю жизнь! (20 мин — это для спешащих, можно и дольше уделить этому внимание).

Кроме 2х указанных путей достижения здорового состояния ума и тела существует еще один очень важный момент. Ресурсные Состояния. Что это?
Релакс, который пытаются совместить в сознании с сигаретами и спиртным достигается и другими, экологичными способами.

Релаксационных практик в психологии – огромное количество. Самое ценное в них то, что во время этих практик человек погружается в глубины самого себя и достигает Ресурсных Состояний – глубинных состояний покоя тела, ума и психики.

И человек, который почувствовал такое погружение часто называет подобные состояния так: я почувствовал огромный покой, расслабленность небывалую, я как будто заново родился, я как будто выспался за все те часы что недоспал…
И дают эти практики намного более глубокий и долгоиграющий, здоровый эффект: человек очень долгое время может черпать поддерживающие состояния из этих глубин самого себя, из Ресурсных Состояний.

Такого базового покоя в цигуне достигают с помощью практики «Дерево» – контакта с энергией Земли. изучаемой в Цигун Железная Рубашка

Всем давно уже понятно, что на человека оказывают влияние многие факторы: погода, люди, магнитные бури…

Воздействие на все жидкости нашей планеты оказывает Луна – приливы и отливы целых морей!

На Земле 70 % воды. В человеке так же 70% жидкости. Неужели кто-то может у усомниться во влиянии на нас Луны, Земли?

Земля огромна, и как и все живое излучает энергию.

Каждый человек так же излучает что-то. И от этого либо приятно, либо не приятно находиться рядом с человеком.

Если он в гневе, хочется отойти подальше. Если человек злится и аж передергивается от злости – как бы он не прятал эти чувства, радом находящемуся человеку все равно будет как-то не по себе. Если человек радуется, горит энтузиазмом, светится от счастья – с таким человеком очень приятно находиться рядом. Т.е. что-то незаметное для глаз все равно исходит от человека, в зависимости от его переживаний, чувств, от его внутреннего состояния.

Как и человек, Земля тоже излучает энергию. Одна из основных базовых пракатик цигуна позволяет почувствовать эту энергию и наполниться ею. Называется практика «контакт с энергией Земли» или «Дерево».

Обычно, на выездных семинарах по утрам проводим 2-3х часовую разминку, потом начинаем давать базовые стойки цигуна, в том числе и контакт с энергией Земли–Дерево.

Очень интересно наблюдать за человеком, после недельного тренинга по цигуну. Результат можно выразить так: человек чувствует больший покой, уверенность в ногах, гораздо большую устойчивость, уравновешенность, стабильность.

Можно представить себе это в виде дерева и его корней — когда человек укоренен, заземлен, устойчив, его можно сравнить с деревом — сильным, устойчивым, с мощной корневой системой.

И выражается в жизни это в том, что благодаря появившейся большей устойчивости, человек может дерзать – быть смелее и действовать жизни, в работе более уверенно, уравновешенно и сильно.

Одна из важных основ любых практик – чувствование самого себя, своих чувств, своих желаний (а не навязанных извне.)

Научиться чувствовать самого себя не так просто, как может показаться на первый взгляд. Например, вся наша зарекламированность всего приводит к тому, что человек все чаще отодвигается от своих чувств, от своих желаний и начинает умствовать, говорить формулировками, и перестает слышать сигналы своего тела. А потом удивляемся, что органы заболевают и бунтуют.

Вернуться к чувствованию самого себя в цигуне позволяют базовые техники Внутренняя Улыбка и Шесть Целительных Звуков.

Многими практиками можно добиться результата. Некоторые дают возможность пережить опыт расслабления. Некоторые дают возможность пережить опыт максимально возможного напряжения.

Из отклонений в крайние напряженные и расслабленные состояния человек попадает в центральное уравновешенное состояние.

И достичь такого результата можно разными путями. Каждая система хороша по-своему и дает СВОЙ уникальный результат.

Раньше я работала организатором оздоровительных семинаров по системе М.С. Норбекова. И часто люди спрашивали: действительно ли РАБОТАЕТ система? Действительно можно добиться результатов? Действительно можно добиться оздоровительного эффекта? Изменить состояние здоровья?

Интересный очень вопрос этот звучал очень часто :))

Ответ на него один: ЛЮБАЯ хорошая система оздоровления, развития, самосовершенствования МОЖЕТ дать РЕЗУЛЬТАТ.

При одном условии: если по этой системе заниматься. :-))

ДЕЙСТВОВАТЬ, ДЕЛАТЬ а не мечтать: как бы заняться йогой, как бы заняться цигуном, или чем-то ещё? Ведь надо же…

В общем, система ЦИГУН, Целительное Дао, меня вдохновила, я увидела масштабность этой системы. Точнее даже не увидела, а «почувствовала» на себе.

И теперь провожу регулярные занятия и выездные семинары.

А в заключение о выездных семинарах хотелось бы сказать несколько слов.

На наших семинарах мы будем «делать Красоту». А Красота – это когда все на своих местах, вокруг и внутри Порядок :))) и жизнь проживается человеком на 100%.

И желаю каждому быть красивым внутри и снаружи, чувствовать Порядок во внутреннем пространстве и проживать жизнь ярко, насыщенно и полноценно, на все 100!